Kako preživjeti emocije?

5 lekcija o emocijama

Author

Luka Radikovic
October 27, 2024

Bok!

Čini li ti se da ti je život iščekivanje nekog “velikog” događaja koji bi trebao promijeniti sve?

Ili, “još samo da se ovo riješi i sve će biti okej”…

Ili, “ma samo da imam X, Y, Z i meni je dovoljno”…

Mogao bih nastaviti, ali vjerujem da shvaćaš poantu.

Priča o boljem sutra proizlazi iz nezadovoljstva (i opravdano – cijela struktura naše civilizacije potiče konflikt, konstantnu opoziciju, moć, nagrade i kazne…).

I kad govorimo o tom vanjskom nezadovoljstvu, možda čak i postoje načini rješavanja tog nezadovoljstva praktičnim akcijama, no što je sa emocionalnim nezadovoljstvom?

Kad se nađem u takvim razmišljanjima, uvijek se pitam zašto ta nelagoda postoji, zašto osjećam da moram promijeniti to nezadovoljstvo.

Mi bismo sve odmah, a sad kad imamo alate da to odmah i dobijemo, zaboravljamo još više da je život proces, a ne događaj.

Surfam posljednja tri tjedna pa sam zato i manje sa sudbinskim čitanjima, no poanta je ustvari sasvim druga!

Surfanje je baš praktičan način učenja o emocijama i inspiriralo me za ovaj post.

Evo i pet glavnih lekcija koje možeš primijeniti u svom životu:

5 lekcija za lakše emocionalno surfanje

  1. Valovi
    Svaki val (svaka emocija) je jedinstven.
    Prilagodi se emociji umjesto da emociju prilagođavaš svojim očekivanjima.

    • Naše autopilot djelovanje je da kontroliramo situacije, ljude i sebe samo da ostanemo u poznatom (poznato nije sigurno, samo je: poznato. Predvidivo je pa lakše kontroliramo - KONTROLA NIJE SIGURNOST).

  2. Dah
    Ako te proguta val (emocija), potreban je zrak (duboki udah) i prepuštanje.

    • Kad emocija preplavi, mi bismo najradije da odmah prođe pa onda djelujemo na temelju reakcije. Umjesto toga, prepusti se tome što osjećaš i čekaj da se smiri. Tek tada možeš imati mentalnu jasnoću iz koje možeš djelovati.

  3. Tijelo
    Sve radi prema jednom cilju - surfanju.

    • Tvoje tijelo je najbolji pokazatelj emocionalnog stanja. Slušaj i daj što treba tijelu, a ne umu.

  4. Sudbina
    Ova je možda najbitnija za nas nemirne - Kad nema valova - miruj.

    • I opet mi se ovo čini kao neka društvena norma: radi, radi, radi, radi… No, opuštanje, pogotovo nakon težih emocionalnih perioda, je ključno!

  5. Igra
    Otkrivanje, učenje, slušanje, poštovanje.

    • Bez igre nema napretka. Sve postaje samo cilj ili sredstvo, a to sve vraća kontroli koja je sušta suprotnost emocionalnog surfanja.

I, ljudi moji dragi, pa nigdje nam se ne žuri.

Možemo ove naše živote živjeti sporije, lakše, mirnije, sretnije, bliže sebi i životu!

Zarobljeni smo u svojim navikama jer smo zarobljeni ciljevima kojima težimo.

I zato najvažnije - pokreni se!

Tijelu treba priroda, prisutnost, mirisi i okusi koji nisu iz dućana, toga ti fali više!

Divljine, a ne sigurnosti.

Zato i teško surfamo vlastitim emocijama.

Ali zapamti: Lakše se prilagoditi emociji nego prilagoditi emociju prema mojim očekivanjima.

I odmah se desi toliko puno prostoraaa.

I to prostora za ono najvažnije - Prisutnost i suočavanje!

Nije u promjeni navika - već u shvaćanju da ti stare navike ne služe!

Svaki put kad pišem o nečemu što nije povezano s Astrologijom, postaje mi jasno da je baš to sve i povezano s Astrologijom.

Gdje je kome Mars ili Venera nam ne znači ništa ako se ne suočavamo s životom ispred nas, onda je i Astrologija isti alat za bježanje poput većine aktivnosti kojima se okupiramo.

I to je, zapravo, glavna tema ove četiri lekcije o kojima pričam posljednjih tjedana.

Astrološke lekcije koje su praktične – kako bi ti život postao smisleniji, a time i lakši za živjeti!

Cijelim lekcijama možeš pristupiti ovdje.

Hvala na pažnji.

Do sljedeće Nedjelje i novih kozmičkih pustolovina.

Luka